그림에루

현대 사회에서 미세먼지(Particulate Matter, PM)는 단순히 호흡기 문제를 일으키는 것뿐만 아니라, 우리 몸의 다양한 장기, 특히 장 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 환경 오염 물질입니다. 최근 연구에 따르면 미세먼지가 장내 미생물의 균형을 깨뜨리고, 장벽의 기능을 약화시켜 다양한 만성 질환을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 미세먼지가 장 건강에 미치는 영향과 이를 예방하기 위한 방법을 알아보겠습니다.🌬️ 미세먼지란?미세먼지(PM10): 지름이 10μm 이하인 입자초미세먼지(PM2.5): 지름이 2.5μm 이하인 입자미세먼지는 자동차 배기가스, 공장 매연, 담배 연기, 공사 현장 먼지 등 다양한 경로로 발생하며, 이 입자들은 호흡기를 통해 쉽게 체내로 유입될..

중력은 지구의 모든 생명체가 끊임없이 경험하는 기본적인 힘입니다. 우리는 일상에서 중력을 당연하게 여기지만, 이 보이지 않는 힘은 우리의 신체와 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 중력의 존재는 단순히 땅에 발을 딛게 하는 것뿐만 아니라 근육, 뼈, 혈액 순환, 심지어 세포 단위의 기능까지도 크게 좌우합니다. 이번 글에서는 중력이 우리 건강에 미치는 영향과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.🌍 중력의 기본 원리중력 (Gravity): 질량을 가진 모든 물체가 서로 끌어당기는 힘으로, 지구에서는 약 9.8m/s²의 가속도로 작용합니다.뉴턴의 만유인력 법칙: 물체 사이의 중력은 그들의 질량에 비례하고 거리의 제곱에 반비례합니다.💪 중력이 신체에 미치는 긍정적인 영향근육과 뼈의 강화중력에 저항하는 움직임은 근육과..

우리의 몸은 빛에 민감하게 반응하는 복잡한 생체 시계를 가지고 있습니다. 이는 **"서카디안 리듬 (Circadian Rhythm)"**이라고 불리며, 주로 빛의 자극에 의해 조절됩니다. 특히, 빛의 색이나 파장은 우리의 수면, 기분, 집중력, 에너지 수준에 깊은 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 빛의 색과 생체 리듬의 관계에 대해 알아보겠습니다.🌅 빛의 색과 파장빛은 여러 파장으로 이루어져 있으며, 각 파장은 서로 다른 에너지를 가지고 있습니다. 가시광선은 380nm에서 700nm 사이의 파장을 가지며, 색상에 따라 다음과 같이 나뉩니다:보라색 (~380-450nm): 고에너지, 짧은 파장파란색 (~450-495nm): 비교적 높은 에너지, 짧은 파장녹색 (~495-570nm): 중간 에너지, 중간 파..