우리 몸의 에너지를 생산하는 세포 내 작은 발전소, 미토콘드리아는세포의 생명력과 신진대사에 핵심적인 역할을 합니다.하지만 잘 알려지지 않은 사실은 미토콘드리아의 건강이노화, 피로, 만성질환과 깊은 관련이 있다는 점이죠.이번 글에서는 미토콘드리아 건강 관리가 왜 중요한지,어떻게 하면 이를 최적의 상태로 유지할 수 있는지 알아보겠습니다.1️⃣ 미토콘드리아란? 우리의 에너지원미토콘드리아는 세포 내 에너지를 생산하는 소기관으로,우리가 섭취한 음식과 산소를 사용해 **ATP(아데노신 삼인산)**라는 에너지를 만듭니다.이 ATP는 근육 수축, 세포 재생, 신경 전도, 심장 박동 등거의 모든 생명 활동에 필요한 에너지원이죠.📌 주요 기능ATP 생성 (세포의 주 에너지원)활성산소(ROS) 조절세포 신호 전달세포 자가..