1. 호르메시스란?호르메시스(Hormesis)는 소량의 스트레스, 독성 물질, 방사선 또는 기타 자극이 생명체에 유익한 생리적 반응을 유발하는 현상을 의미합니다. 이는 고대 그리스어 "hormesis(자극하다)"에서 유래된 용어로, 일반적으로 유해하다고 여겨지는 요소가 적정 수준에서 오히려 긍정적인 효과를 나타낼 수 있다는 점에서 매우 흥미로운 개념입니다.2. 호르메시스의 주요 특징양면성의 법칙: 소량에서는 유익하지만, 일정 수준을 초과하면 해로운 영향을 미친다는 특성을 가집니다. 이는 독성학에서 흔히 사용되는 '용량-반응 관계'와 밀접한 관련이 있습니다.적응과 회복력 강화: 신체가 낮은 수준의 스트레스를 경험하면 이에 대한 내성을 키우고 전반적인 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.예시: 운동, 단..